Helgens träning
Igår simmade jag ett par hundra meter. Är lite förvånad av hur bra jag crawlar utan snorkel och dolme. Det är som om benen bara vill vara flytande. Körde lite ryggsim men det är axeln på tog för stel för. Fungerade inte jättebra.
En sväng bland bubblorna är nog ett måste för musklerna och 30 minuter vila i bastun.
Jag kan tycka att detta konceptet är väldigt bra just nu.
Idag tog jag en runda med rullen. 5.ngt på dryga 30 minuter är helt ok.
Dock känner jag av både axel och nacken samt får nervont i käken/tänderna. Det släpper iaf och det är bra. Det är strax vinter och rullning blir ett naturligt uppehåll utomhus.
